La gestion du stress est un enjeu majeur dans la vie des organisations. Elle influence directement la motivation, la performance et la qualité des relations au sein des équipes. Les managers se trouvent au cœur de ce défi : ils doivent non seulement faire face à leur propre pression, mais aussi accompagner leurs collaborateurs dans la régulation de la leur.
C’est pourquoi il est essentiel que les managers disposent des outils les plus efficaces à la gestion du stress, aussi bien pour eux-mêmes que pour leurs équipes. PROEVOLUTION vous propose donc une formation à cet objectif.
Pourquoi se former à la gestion de votre stress et celui de vos équipes
La gestion du stress et celui de vos équipes est un enjeu important pour les entreprises. La santé mentale au travail fut déclarée la Grande Cause Nationale 2025, ce qui met en lumière l’importance d’agir en faveur de la santé psychologique dans le monde professionnel. Selon l’enquête People at Work 2024 : Workforce View menée par ADP Research, plus de 61 % des actifs français déclarent ressentir du stress au moins une fois par semaine.
Les conséquences sont préoccupantes : mal-être, risques accrus de burnout, désengagement progressif et baisse de performance.
Il devient donc essentiel de comprendre les mécanismes du stress et d’apprendre à les gérer efficacement, afin de préserver le bien-être des collaborateurs et la performance collective.
Objectifs
- Comprendre ce qui se passe en situation de stress
- Identifier le stress de ses collaborateurs
- Comprendre le lien entre le stress et les besoins
- Comprendre le rôle des émotions dans le stress
- Découvrir différents outils pour faire face à son stress
Programme type de la formation à la conduite d’entretiens
Matin
(9h-12h30)
- Accueil et Introduction , tour de Table
- SEQUENCE 1 : SE CONNAITRE DANS LE STRESS
- Ce qui me stresse et ce que je fais déjà pour « combattre le stress »
- Birkman : mes besoins fondamentaux
- Ce que je dois faire pour répondre à mes besoins fondamentaux
- Multisensorialité – Distanciation – Réévaluation cognitive – Cohérence cardiaque,
- SEQUENCE 2 : COMPRENDRE LE STRESS
- Définition du stress en entreprise, Stress dynamisant / paralysant
- Le rôle des émotions dans le Stress
- Les réactions face au stress paralysant : les 3F
- Le fonctionnement physiologique du stress (cortex-limbiquereptilien)
- Zoom sur les RPS : obligations de l’entreprise et du manager
Après-midi
(13h30-17h)
- SEQUENCE 3 : GESTION DU STRESS DE SON EQUIPE • JEUX DE ROLE – MISES EN SITUATION
- Connaitre son équipe : cartographier et Observer les signes
- Mes comportements amplificateurs du stress et atténuateurs du stress
- Le modèle KARASEK
- L’organisation du temps de travail : Matrice EISENHOWER
Informations pratiques
- Public concerné : Managers ou Chef de projets
- Pré requis : Manager une équipe, être Chef de projet, possible pour équipes sous stress (programme adapté)
- Livrables :
- 4 Outils pratiques de gestion du stress
- Modèle Karasek
- Nombre de participants : 4 – 8 personnes